1、什么是物理降温

物理降温指的是通过物理手段来降低人体体温的一种方法，与药物降温不同。常见的物理降温方法包括用凉水擦身、换湿毛巾、吹风扇等。

2、多久一次物理降温比较合适

多久一次物理降温的间隔时间应该根据具体情况而定。在正常情况下，每次物理降温的时间建议不超过15分钟，间隔时间至少应该是30分钟以上。如果持续物理降温时间过长，会让身体过度耗散体内热量，导致人体抵御疾病的能力降低，甚至导致中暑等一系列健康问题。

3、不宜频繁物理降温的人群

不同的人在面对高温天气时，身体的反应是不一样的。有些人可能需要比较频繁地进行物理降温，而对于其他人而言，过度的物理降温却显得不太适宜。需要特别注意的是，老年人、孕妇、小孩、病弱者等体质较弱的人群，不宜过度频繁地进行物理降温，以免导致一些健康问题。

此外，如果你的体温并没有超过正常范围，体感温暖，那也并不需要进行物理降温。因为这极有可能会干扰正常的体温调节机理，进而对身体产生不适或危害。

4、物理降温还有哪些需要注意的问题

在进行物理降温时需要注意以下问题：

1. 物理降温时，水的温度应该适中，过于寒冷过于热都不利于身体的恢复；

2. 物理降温时，湿度过大也会导致疾病发生，因此需要保证房屋顺畅通风降温；

3. 在高温天气条件下，户外运动时间和运动强度应根据自身情况而定，避免过度流汗和过度耗水。